Oggi normalmente non mi sarei allenato, ma visto che stasera dovevo fare lezione ho fatto la parte di forza che non ho fatto ieri, quindi:
FORZA: OH Squat 5-5-5-5-5 60-65-70-75-78(2 reps)
SKILL: Handstand / Handstand Walk
Filmatino, accetto critiche ovvio: OH SQUAT
Bè è il secondo giorno che provo la camminata in verticale e noto già i miglioramenti.
Oggi riflettevo invece sull'allenamento di forza dello stacco; lo trovo sempre molto devastante è
quindi ho deciso che lo metterò solo nella prima delle 3 settimane di carico.
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